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選擇慢運動改善體內發炎反應
運動可以幫助降低發炎反應，但如果身體長期處於慢性發炎狀態時，例如：第二型糖尿病、牙周病等，卻採取劇烈運動的方式，反而會促進發炎反應的發生！
亮亮醫生建議可以選擇慢運動，例如：太極拳、瑜珈等，是屬於連續、慢動作的運動，可以幫助加強心肺功能的平衡、免疫調節力的平衡，並且幫助降低發炎反應。
現在就跟著亮亮醫生一起慢運動，慢活人生吧！
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