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深呼吸有益身心健康？
以前常聽到大家說經常深呼吸有益身心健康，但是在現在這樣的環境，當你深呼吸時，可能反而吸入了對身體有害的物質，引起慢性發炎！
現在因為汽機車排放的廢氣，加上最近大家所關心的細懸浮微粒，空氣中的汙染物質隨著呼吸進入體內，累積在氣管或肺部，影響著我們身體的健康。
亮亮醫生建議大家平時出門一定要記得戴口罩並定時更換，避免吸菸或是吸入二手菸，晚上就寢時可以使用空氣清淨機，減少有害物質進入體內傷害我們的身體。
另外假日的時候，可以帶著家人到戶外走走，接近大自然，這個時候就可以大口深呼吸~享受芬多精讓身體森呼吸。
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