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睡眠是最好的抗炎武器
你每天都幾點上床睡覺呢？當睡眠不充足時，可是很容易讓你的身體處於發炎狀態喔！
亮亮醫生發現大家都越來越晚睡了，但是作息正常，晚上11點前入睡，可以幫助免疫系統分泌天然調節因子，將一整天因為壓力、生活環境等造成的細胞損傷，在睡眠期間來慢慢地自我修復。
從現在開始，調整作息，亮亮醫生跟你一起準時就寢~
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- Nov 02 Mon 2015 17:39
【抗老新聞台】天亮了再出發
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